Café: La magia en una taza que nos saca del sueño matutino y nos llena de la energía que tanto necesitamos para el día.
¿Cómo serían nuestros días sin nuestra taza de café diaria? No pensemos en eso ahora.
Los entusiastas del café te dirán que tu café tiene muchos beneficios. Y no se equivocan. Cuando se consume en las cantidades adecuadas, las cápsulas de café pueden tener beneficios que nunca pensamos que fueran posibles.
Beneficios de las cápsulas de café
Con muchos libros de café diferentes y estudios científicos sobre el tema, hemos elaborado una lista de los beneficios para la salud del café que debe conocer.
Aumenta sus niveles de energía
Algunas personas apenas pueden funcionar por la mañana sin beber primero una taza de café. ¿Sabes esa somnolencia que sientes por las mañanas que se elimina mágicamente con el café? Si bien muchos creen que esto fue psicológico al principio, que el café no puede tener todo ese poder, la ciencia dice que tiene un efecto en sus niveles de alerta.
El café contiene cafeína, un estimulante natural que es una de las sustancias psicoactivas más populares a nivel mundial. Una vez que el café ingresa al torrente sanguíneo, va al cerebro, donde detiene la actividad del neurotransmisor que hace que nuestro cerebro se sienta cansado: la adenosina. Como resultado de esta parada abrupta, las neuronas de noradrenalina se activan, lo que influye en el aumento de los niveles de dopamina.
De esta manera, una persona que realmente no pudo abrir los ojos por la mañana, después de tomar su café, se sentirá fresca como una margarita.
Te ayuda a mantenerte enfocado
Cuando la cafeína llega al cerebro, afecta a muchas células cerebrales diferentes, desde las que te hacen sentir exhausto y cansado hasta las que te ayudan a mantenerte concentrado y alerta. Como estimulante natural, la cafeína en el café puede aumentar su capacidad de concentración y mejora su estado de alerta mental. Sin embargo, para que tenga este efecto en ti, tu café debe contener una dosis de al menos 75 mg de cafeína.
Puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo. Las personas con diabetes tienen niveles altos de azúcar en sangre y su cuerpo segrega poca o ninguna hormona insulina para ayudar a convertir ese azúcar en energía. Esta enfermedad aún no tiene cura, sin embargo, es manejable.
Ahí es donde entra el café. Podemos ver por nosotros mismos uno de los beneficios para la salud del café. Los estudios han demostrado que quienes consumen café a diario tienen un riesgo entre un 14% y un 30% menor de desarrollar diabetes tipo 2. En otro estudio, el riesgo parece ser aún menor. Por cada taza de café que se bebe al día, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 es del 7%.
El café, sobre todo por su contenido en cafeína, es un valor añadido en nuestra salud para afrontar la vida diaria, por lo tanto, poseemos los beneficios de las cápsulas de café.
Puedes proteger tu hígado
El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y al mismo tiempo uno de los esenciales. El hígado tiene más de 500 funciones vitales en nuestro cuerpo. Un órgano tan importante debe preservarse de las enfermedades que puedan afectarlo.
Una de las formas en que podemos proteger nuestro hígado es tomando café. En numerosos estudios, los resultados mostraron que el café como bebida puede proteger al hígado de muchas enfermedades, incluida la cirrosis alcohólica. Además de la cirrosis, el café reduce el riesgo de carcinoma hepatocelular, reduce el avance de la enfermedad fibrótica y reduce la capacidad de replicación del virus de la hepatitis C.
Beneficios de las cápsulas de café contra depresión
La depresión es un trastorno mental muy común y al mismo tiempo muy grave. Sus síntomas pueden afectar la calidad de vida de cualquier persona. Por eso es importante practicar el autocuidado.
Beber café es una de las muchas medidas que puede tomar para combatir este trastorno y mejorar su salud mental. Un estudio encontró que el café como bebida puede reducir el riesgo de depresión. Los consumidores de café tienen un menor riesgo de depresión debido a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los resultados de otro estudio encontraron que aquellos que bebían 4 o más tazas de café al día mostraron un menor riesgo de depresión que aquellos que bebían una taza o menos.
Puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral
Más de 795.000 estadounidenses sufren un accidente cerebrovascular cada año. Sabiendo qué tan serio es importante saber si su cafetera de prensa francesa puede ayudar a reducir su riesgo.
¡Buenas noticias para los amantes del café! De hecho, puede reducir sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral si mantiene su amor por esta bebida. Al beber dos tazas de café al día, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 20%. En un metanálisis, los investigadores encontraron que beber cuatro tazas de café o más por día puede tener un efecto preventivo sobre los accidentes cerebrovasculares. Te apetece comprar unas capsulas cafe nespresso cafesgranell.es
Pues disfrútalas!